L’habileté avec les pieds est fondamentale pour être un joueur exceptionnel, mais ceux qui pensent que cela suffit pour le football se trompent. Pour réussir dans ce sport, vous devez être très dévoué et suivre une série de tâches pour améliorer vos performances. Vous êtes intéressé par le sujet et vous voulez connaître quelques stratégies qui vous permettront de jouer encore mieux au football ? Alors, continuez à lire et consultez nos 10 conseils ci-dessous pour devenir un expert dans ce sport !
1. En savoir plus sur le sport le plus populaire de la planète
11 contre 11 en football extérieur, 5 en football intérieur et 7 athlètes par équipe en futsal. Il est important que vous connaissiez les règles afin de pouvoir jouer un rôle plus décisif pour votre équipe. Imaginez qu’à la fin de la deuxième mi-temps d’un match de football, votre équipe gagne d’un but et peut encore effectuer un remplacement. Tout peut changer par cette attitude, êtes-vous d’accord ? Vous, connaissant les règles, vous lui dites d’aller se reposer pendant qu’un tout nouveau défenseur entre en jeu pour aider votre équipe à gagner – vous voyez combien il est important de connaître les règles du jeu ?
2. Parier sur la préparation physique
C’est la règle d’or dans presque tous les sports, car pour pouvoir réaliser avec excellence l’activité, il faut être volontaire. Imaginez que vous vous déplacez pendant 90 minutes, presque sans interruption, sans compter le temps supplémentaire. Cela semble être une tâche qui demande beaucoup de souffle et d’énergie, n’est-ce pas ? Il est donc très important que l’athlète se prépare en misant sur des activités qui améliorent sa condition physique. L’idéal est que le joueur soit capable de courir de longues distances, sans s’essouffler et se décourager. C’est sans aucun doute l’une des premières étapes pour se démarquer dans le domaine.
3. Croyez au pouvoir du groupe
Si une personne pouvait tout résoudre seule, il ne serait pas nécessaire d’avoir 11 joueurs de chaque côté du terrain, n’est-ce pas ? N’essayez pas de tout résoudre individuellement, car ce genre d’attitude vous vaudra un surnom pas très sympathique entre amis, le fameux « fumbler of the ball ». Donc, ne soyez pas ce genre de personne et comprenez que chaque collègue contribuera non seulement à la victoire, mais aussi à votre croissance en tant que joueur.
4. Aller à la formation
L’adage selon lequel « c’est en forgeant qu’on devient forgeron » n’a jamais eu autant de sens, car l’entraînement peut vous faire passer au niveau supérieur. N’oubliez pas que c’est le bon moment pour apprendre à jouer au football encore mieux et, bien sûr, pour vous amuser. Alors, ne manquez aucune séance d’entraînement, d’accord ? N’oubliez pas non plus que les entraîneurs vous aideront à éveiller tout votre potentiel pendant les séances d’entraînement. Après tout, ils ont des trucs et astuces capables de perfectionner votre style de jeu.
5. Respectez vos adversaires
Il n’est pas rare que les joueurs prennent leurs adversaires de haut, croyant que le match est déjà gagné avant même qu’ils n’entrent sur le terrain. Et vous pouvez parier que c’est la formule exacte pour mal tourner dans le match. L’athlète doit penser que chaque compétition est unique, et c’est pourquoi il doit faire de son mieux pour que le match soit de haut niveau. N’oubliez pas que la persistance et l’engagement sont des caractéristiques communes aux grands joueurs, et pour avoir une performance différenciée, il est nécessaire d’avoir une alimentation saine et de bonnes nuits de sommeil.
6. Avoir une botte confortable
Un équipement adéquat est le début d’une pratique sportive plus sûre – et il en est ainsi pour tous les sports. Le joueur de tennis, par exemple, a besoin d’une bonne raquette et de chaussures adaptées à la terre battue ou à un autre type de sol, tandis que les sprinters ont besoin de chaussures de tennis avec une semelle neuve, légère et résistante. On peut dire la même chose des bottes, qui ne feront pas de vous un excellent joueur juste en étant dans vos pieds, après tout, beaucoup d’entraînement et de travail sont les facteurs déterminants pour une bonne performance sur le terrain. Les crampons en aluminium sont les plus recommandés pour ceux qui vont jouer dans l’herbe haute ou humide. Les bottes en caoutchouc sont meilleures pour les sols synthétiques, mais si le match se déroule sur un terrain de futsal, la semelle adhérente est le meilleur choix. Ainsi, il aura plus de stabilité et de sécurité pour courir et montrer ses talents de footballeur !
7. Ayez confiance en vos capacités
Que vous preniez au sérieux votre carrière de footballeur ou que vous soyez un athlète du dimanche, vous savez à quel point ce sport exige de l’intelligence pour agir et une prise de décision rapide. Le choix d’aller un peu trop loin sur le ballon, par exemple, peut faire la différence entre se retrouver devant le but et être plaqué par un marqueur, n’est-ce pas ? Donc, chaque fois que vous jouez, essayez d’être rapide dans votre réflexion. Il n’y a pas de mal à conserver le ballon un peu plus longtemps pour tenter un beau dribble ou un mouvement d’effet, mais cela ne doit pas devenir la règle. Rien n’est pire que de jouer dans l’équipe d’un type qui est bon avec le ballon, mais qui ne fait que prendre de mauvaises décisions au moment du match. Jouer au football est une passion de presque tous les Brésiliens. N’oubliez donc pas que toute l’équipe veut participer et s’amuser. Ainsi, même si vous êtes habile, n’en faites pas trop avec vos dribbles et faites une passe consciente. Maintenant, si l’adversaire insiste pour marquer avec les jambes écartées, ne pardonnez pas et appliquez un « stylo » pour enseigner l’importance de marquer de près et de ne pas entrer « en premier » pour essayer de prendre le ballon.
8. Soyez responsable de votre alimentation
C’est un conseil élémentaire pour toute pratique sportive, vous êtes d’accord ? Qui n’a pas joué au football après le déjeuner et eu l’impression d’être collé au sol ? Il est difficile de courir, de se battre pour une balle partagée, et que faire si vous devez rattraper un attaquant qui a tiré devant vous ? La bonne chose à faire est de manger en moyenne deux heures avant l’activité sportive – et de ne pas manger de feijoada (ragoût de haricots) ou de pizza. Il est important de manger des glucides facilement digestibles, comme les glucides complets, les feuilles et les légumes, et de bien s’hydrater, surtout en période de chaleur. En effet, il vous indiquera le régime le plus adapté à votre profil d’athlète et pourra vous donner des conseils importants si vous souhaitez perdre du poids ou renforcer vos muscles.
9. Recherche sur le positionnement et les tactiques dans le football
Il est bon de s’informer sur ces sujets, même pour pouvoir critiquer son équipe favorite, n’est-ce pas ? Même si vous n’êtes pas un grand joueur, être capable d’aider vos coéquipiers à se positionner et à occuper le terrain de manière intelligente est déjà une grande collaboration avec l’équipe, car ce n’est pas une tâche simple. Vous n’avez pas besoin d’être un expert, mais comprendre le mouvement de l’équipe sur le terrain est essentiel si vous voulez améliorer vos performances. Après tout, il n’est pas bon d’être rapide et mal positionné, n’est-ce pas ? Si vous n’êtes pas au bon endroit pour recevoir une passe et mettre en place une contre-attaque, par exemple, votre qualité de rapide n’est pas bien utilisée. Si chaque joueur remplit la fonction qui correspond à son poste, la tactique de l’équipe a plus de chances de gagner la bataille. Sans compter que le fait d’être mal positionné sur le terrain peut entraîner l’épuisement du corps et, par conséquent, un « ballon dans le dos », par exemple – vous y avez déjà pensé ? Avoir des connaissances sur la tactique et le positionnement peut aider l’équipe à éviter les buts stupides et à collaborer pour que les joueurs travaillent mieux en équipe. Les meilleures équipes sont celles dans lesquelles le défenseur latéral désarme l’adversaire et n’a même pas à réfléchir avant de faire une remise en jeu, car il sait exactement où son coéquipier est positionné pour recevoir sa passe. Ce niveau de compréhension peut être observé dans presque toutes les équipes qui jouent ensemble depuis un certain temps. Vous remarquerez que, ce n’est pas un hasard, ils visent le joueur qui a presque toujours passé le milieu de terrain vers la surface de réparation de l’adversaire.
10. Amusez-vous ou le jeu n’en vaut pas la peine
Maintenant, si vous êtes facilement agacé par une mauvaise remise en jeu d’un coéquipier, un grand but de l’adversaire ou même par le fait d’être remplacé, il est possible que le sport collabore encore plus à ce sentiment négatif qu’à votre loisir. Plus important que de jouer au football est de s’amuser pendant le match. Le sport aide à libérer de l’adrénaline et de la sérotonine, mettant fin à la mauvaise humeur et à la mélancolie. Sans compter que la pratique de cette activité est la certitude de rencontrer des amis, de passer de bons moments avec des personnes que l’on apprécie et, surtout, de pratiquer le sport le plus populaire au monde. Après tout, jouer au football est plus qu’une préférence nationale, c’est une partie de notre culture ! Maintenant que vous savez comment jouer au football au maximum de ses performances, pourquoi ne pas jeter un coup d’œil à nos conseils pour devenir un attaquant vraiment audacieux ?